Jak zwiększyć optymizm?

MoodOS Lab to nowoczesna przestrzeń online, gdzie rozwijasz pozytywne nawyki myślowe, regulujesz emocje i „aktualizujesz” swój wewnętrzny system. 

Bezpłatne sesje terapeutyczne on-line

Zapraszam do zapisu na indywidualne sesje terapeutyczne, prowadzone w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), z wykorzystaniem narzędzi psychologii pozytywnej, coachingu oraz wiedzy z zakresu neuropsychologii.

Oferuję wsparcie psychologiczne osobom dorosłym, doświadczającym trudności emocjonalnych i psychicznych, takich jak depresja, stany lękowe, wypalenie zawodowe, poczucie utraty sensu, obniżona motywacja czy przewlekły stres. Pomagam także w budowaniu odporności psychicznej, wzmacnianiu mocnych stron oraz poprawie ogólnego dobrostanu psychicznego.

Szczególną uwagę przykładam do budowania wspierającej, pełnej uważności relacji z klientem, która stanowi fundament procesu zmiany, w kierunku odzyskiwania równowagi psychicznej oraz poczucia szczęścia.

mgr Anna Orzałkiewicz – Psycholog

O mnie

Mgr Psychologii (specjalność Psychologia kliniczna)

Miłośniczka psychologii pozytywnej, neuropsychologii oraz psychoedukacji. Autorka narzędzia „Treningu Wdzięczności”, podnoszącego poziom optymizmu osób dorosłych, będącego przedmiotem badawczym pracy dyplomowej magisterskiej pn.: „Wpływ treningu wdzięczności na poziom optymizmu u osób dorosłych”.

Doświadczenie

Ukończyłam studia jednolite magisterskie na kierunku Psychologia (specjalność Psychologia kliniczna) na Akademii Nauk Stosowanych TWP w Szczecinie. Realizowałam praktyki studenckie w Stowarzyszeniu Na Rzecz Osób z Chorobą Nowotworową i Ich Rodzin „ZAWSZE Z NADZIEJĄ”, podczas których miałam okazję poznać nie tylko założenia terapii Simontona, wpierającej osoby zmagające się z chorobą nowotworową, ale również koordynować i współtworzyć projekty z zakresy profilaktyki zdrowia psychicznego dla mieszkańców Szczecina, współfinansowane przez Miasto Szczecin. W ramach projektu pn.: “Zacumuj zdrowie w głowie. Szczeciński PORTal Psychoedukacyjny”, przygotowywałam artykuły z zakresu psychoedukacji na stronę www projektu, natomiast inicjatywa pn.: “Kryzys – szansą na zmiany”, była dla mnie niezwykłą szansą na zdobycie doświadczenia w zakresie opracowywania programu warsztatów z obszaru psychoedukacji i profilaktyki zdrowia psychicznego oraz współprowadzenie spotkań dla mieszkańców Szczecina.

Zależy mi na ciągłym rozwoju oraz zdobywaniu nowych umiejętności, dlatego w roku 2024 ukończyłam dwa szkolenia z technik terapeutycznych. Szkolenie pn.: “Racjonalna Terapia Zachowania ”ABC emocji””, przeprowadzone przez Pracownię Racjonalnej Terapii Zachowania, zaznajomiło mnie z narzędziami do pracy z przekonaniami, emocjami pacjenta/klienta. Natomiast szkolenie stacjonarne pn.: “Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach – poziom podstawowy”, realizowane przez trenerów Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach „CTSR”, jeszcze bardziej wzmocniło we mnie postawę, charakteryzującą się tym, że do każdej osoby wymagającej pomocy, należy podejść indywidualnie, uwzględniając jej unikalne potrzeby i sytuację.

Kontakt

mgr Anna Orzałkiewicz

moodoslab@gmail.com

tel. +48 691 143 001